Nokia スマート体重計 Body + ブラック Wi-Fi/Bluetooth対応 体組成計 【日本正規代理店品】 WBS05-BLACK-ALL-JP
ノキアの体重計でダイエットを始めて
２週間が経った。
僕のダイエットは、自転車通勤、
夜５分ラン、間食を控えるといったもの。
iPhoneの自動の記録を見ると、
体重は2.2キロ減少。
体脂肪率は2.0%マイナス。
筋肉率？は1.9%アップ。
骨質量？は0.1％アップ。
体の水分は2.3％アップ。
BMIは0.7マイナスで21.3に。
体重計でわかったことは、
一日のうちでものすごくいろいろと
数値が変動していることだ。
朝は体重が軽い。夜より700gくらい
軽いことが多い。
ただ、それは水分が減ってるから。
脂肪は増え、筋肉は減っている。
夜になると、体重が増えているが、
脂肪が減り、筋肉と水分が増えている。
最初は一日に500gずつ、あっという間に
体重が落ちていったが、
２キロ減ったところから横ばいに。
