振り返ってみると、これまで不安の多い人生だった。
「最悪の状況を想定し、最上の結果を得る」というのが
若い頃の座右の銘だったこともあり、
いつも不安だった。

そしていま、また特に不安が多い。

朝、仕事を始める時も
不安で不安で軽くパニックになりそうなほど。

そういう時は、以前より
メモ帳に今日１日のto doリストを書き出すと、
やるべきことが可視化され、
漠然と感じていた不安、やること多過ぎで
つぶれそう、というのが
to doが書かれた
メモ帳を見ると、やること意外と多くないな、
それに、これとこれとこれは案外すぐ終わるじゃん、
って心が落ち着く。

今の不安についても、書き出してみて、
対策についても考察して
不安を減少させてみたい。

１　仕事のプレッシャー
　　
　対策
　　確かにプレッシャーは大きいが、
　　有能な同僚や上司が助けてくれるため、
　　なんとかなるのでは？

　　また、就職氷河期時代、
　　当時新卒だった頃みたいに
　　ミスしたり、仕事に対する姿勢が甘いと、
　　上司や職場の先輩から激詰めされる時代では
　　なくなりつつあるから、
　　その点も不安を減少させてもいいかもしれない。
　　＊　
　　あの頃は、キツかった、、、
　　＊
　　今の若いもんに言っても信じられないだろうが、
　　あの頃は、
　　すぐに人気のないところへ呼ばれて詰められたり、
　　人前で怒鳴られたり、
　　強制参加の飲み会（平日の夜に、しょっちゅうあった。
　　夜８時ぐらいにスタートで、夜11時ぐらいまで）で
　　先輩や上司から３時間ずっと説教やダメ出し（しかも自腹で参加）
　　ってことが割とフツーだった。
　　＊
　　嫌ならやめろ、代わりはいくらでもいる、って時代。
　　＊
　　コロナで飲み会がなくなったのは、本当にストレスフリー。

２　資格試験
　　
　対策
　　仮に合格できなくても、
　　むしろそれでpendingされて、
　　良い状況になる可能性さえある。

３　リモートワーク対応
　　会社では、リモートワークの実施の指示があるものの、
　　直属の上司や同僚らは全然リモートしておらず
　　相変わらず出社を続けている。
　　日本社会によくある
　　「やれという指示は出るけど、　
　　それを真に受けてやってると、周りからドひんしゅく」
　　という状況にならないか、不安。
　　（一方で、満員電車での通勤をして感染、のリスクも
　　ちょっと不安）
　　
　対策　
　　これはどうなんだろうね。
　　僕の場合、一応、同僚らに「リモートしてていい？」と
　　確認した上での
　　リモート勤務だから大丈夫なのかな？
　　忖度して、リモートしてると
　　サボってると思われない？　とか
　　出社してる同僚に負担かけてない？　とか
　　不安になり過ぎかな？
　　（弊社の場合、リモートと出社のハイブリッドなので
　　そもそも、完全フルリモートというわけではない）

４　コロナ禍
　　コロナって、本当に恐れるべき事象なのか、
　　過剰に世間が怖がりすぎなのか、
　　見極めが難しいような。
　　近頃、知人の知人あたりでは感染の話を
　　よく聞くのでだんだん身近になってきた感は覚える。

　対策
　　感染対策、リモートワークをなるべく取り入れるなど。　
　　コロナ関係のデータについて確認する。

５　クルマ、土地、家の購入問題
　　上記のものの購入する機は熟したように思う。
　　逆に、ここ１〜２年ぐらいの間に購入しないと、
　　僕自身がいろんな意味で
　　さらに時間が取れなくなり、
　　該当のものを探したり、
　　設計の打ち合わせをしたり、ということが
　　できなくなる危惧がある。
　　空冷に関しては、値段がどんどん
　　上がっちゃって、今後、
　　もう買えない領域までいって　
　　しまうのではないか。
　　
　対策
　　万一、この１〜２年ぐらいで
　　getできなかったとしても、
　　クルマも住むところも現状、
　　いちおうあるわけだから、
　　なくて困ってしまうということはないかな。

６　東京五輪は開催できるのか

　対策
　　よく考えたら、
　　僕は東京五輪の関係者ではないし、
　　チケットを購入してるわけでもないので、
　　僕が心配する必要性がそもそもそんなにないかも。
　　＊
　　関係者の方々は、気が気でないだろうが、
　　僕が勝手に不安になって心配する必要性は
　　そこまで高くないと思って不安を減らそう。

７　座右の銘
　　冒頭に記した
　　「最悪を想定し、最高の結果を得る」や
　　「今日できることは今日中に」という
　　座右の銘はもうやめて、
　　「明日やるべきことは、あさって考える」
　　「不安なことの9割は起こらない」
　　「困った時は、優秀な同僚や上司が助けてくれる」
　　というような座右の銘に変更し、
　　過剰に忖度するのをやめ、
　　もう少しワガママに、自分中心に生きていこう。

　　あとは、やっぱり没頭するような趣味があると
　　不安忘れるよね。
　　読書、ドライブ、散歩、自転車などの行為をしてる最中は、
　　不安は消え飛んでいるような。

さて、こうして書き出してみたことで、
漠然とした不安が可視化され、
いずれも、対策が取れることが分かった。
少し不安は減少したかな。

書き出してみて思ったが、
他の方からしたら、
なんだこの程度のことを不安に思ってるのか、、、
という程度の内容かもしれないな。

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