在宅勤務って超ラクで、昼寝でもできるんちゃうかと
思ってたが、やってみたら幾分様子が違って、
出社するよりつらみが深い、、、ところもある。

今んとこ、初心者だけど、
少しでも在宅勤務を快適にするための
ティプスをまとめてみる。

旧豊田喜一郎邸

１　朝はゆっくり
　　通勤時間がかからない分、朝はゆっくり起きて、
　　のんびり朝食を食べ、なんなら洗濯やゴミ出しをする。
　　ゴミ出しは、運動と朝日を浴びられるという効用まである。

２　トイレタイムをしっかり
　　集中しやすい在宅だと、気づいたら
　　３時間ぶっ通しで机にかじりついていた、なんてことが
　　容易に起こる。
　　アップルウオッチのスタンドアップアラームが
　　とても重宝する。
　　しっかり、トイレタイムや休憩タイムを取るのが大切。
　　思えば、子供時代は、50分授業受けて、10分休憩が
　　あったよね。
　　大人になった今、本当はあれくらい休憩を差し込んで
　　働く方がいいのかも、と思う。

３　昼休みは散歩
　　本当に運動しなくなる在宅勤務だから、
　　お昼休みは、ご飯を食べた後は近所の散歩に出かける。
　　家にずっといると、僕は気が狂いそうになるので
　　もうとにかく散歩に出る。
　　宇宙飛行士にずっとなりたかったけど、
　　何日も、宇宙船の外に出られないというのは、
　　精神的にちょっと無理かもしれない、、、
　　＊僕は少々閉所恐怖症気味なところがあるかも？

４　なるべく同僚と雑談っぽく
　　スラック的なものを利用してでも、
　　同期、歳の近い同僚など、なるべく気の置けない同僚と
　　雑談っぽく、トークをする。
　　1日中、業務の話しかしないと、おかしくなりそうになる。
　　今まであまり意識してなかったけど、
　　僕って雑談が好きだったんだなあと再認識。
　　雑談がないのは、ある意味究極的に効率的な
　　働き方で、今の職場は出社しても雑談はほぼ０なんだけど
　　僕はなんか息が詰まるというか、ストレスがMAXになる。
　　ああ、しゃべりてぇ。
　　しゃべれる仕事っていいよなあと今さらながらに思う。

５　終業時間はなるべく守る
　　普段は、始業時間には超うるさいものの、
　　終業時間は誰も気にしていない弊社。
　　だが、在宅勤務の時だけは、　
　　スラック的なもので証拠がばっちり残るせいか、
　　みんな終業時間できっちり終業宣言している。
　　＊実際はその後も業務をしているかもしれない。

　　僕は、在宅だと、思い切り煮詰まってくることもあり、
　　就業時間が来たら早々に終業宣言する。

６　終業後は散歩
　　昼休み同様、終わったら散歩。
　　とにかく外に出て、外の空気を吸い、
　　少しでも社会との接点を持つ。
　　正気を保つために必要。

７　自分のクルマを見る
　　癒し効果。

８　おいしいものを食べる
　　ストレス解消

９　早く寝る

１０　気分の上がるアイテムをデスクに
　　イス、机、ディスプレイ、デスクライト、
　　ミニカー、時計などなど、机周りを
　　自分の好きな物でいっぱいにする。

というところでしょうか。
在宅勤務のストレスを少しでも減らして、
心と体の健康を保ちつつ、
いい仕事をしたいですね。

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