ノキア　WiFi　ブルートゥース体重計でダイエット促進

　体重がいよいよヤバイのに、一向に減らないので
ノキアの体重計を導入し、レコーディングダイエットを
始めることにした。

　ノキアのBody＋。
　３段階あって、一番安いのは１万円を切っている。
一番高いのは２万以上するので、真ん中のを
Apple Storeで購入した。

　これは優れもので、iPhoneと自動的に同期する。
iPhoneはスリープ状態のままでOkay。

　体重計の方は、特にスイッチなどはなく、
ただ載るだけでいい。
　それだけで自動的にiPhoneに体重、脂肪、筋肉量、
水分、骨の重さが記録されていく。
　ホントに楽チン。

　Bluetoothでも運用できる。

　
　あまりにも楽しくてしょっちゅう載ってしまう。
　だんだんいろいろなことが分かってきた。

　僕のダイエット方法は、自転車通勤、間食を控える、
ドリキン師匠のマネをして５分間ジョギング、
あとはたまに泳ぐ、といったもの。
　仕事が半分肉体労働みたいなもんだから、
けっこうそれでもカロリー消費しているかな。

　始めて以来、順調に体重は減少。
だいたい１日に500gぐらいずつ減っている。
３日で1.5㎏。
　
　1.5㎏減ると明らかに体が軽い。
キレが戻ってきた。
　
　この調子であと３〜４㎏減らしたい。

　BMIも記録されるが、現在12％程度。
　そんなに太ってるわけではないのか、、
でもまだすごく体が重い。背中や腰、太ももに
脂肪がつく。

　１日のうちに何度も体重計に載っていて
かなり変動することが分かった。

　朝起きると、水分がかなり減っている。脂肪は多く、
筋肉は減っている。
　１日活動すると夜は、水分は増え、脂肪は減り、
筋肉は増している。
　
　

スーパー節約日記（仮題）