WiFi体重計 ノキア ダイエットのその後

ノキアのワイファイ体重計をApple Storeで購入して、
本気でダイエットに取り組み始めて
１ヶ月が経過した。

　成果を公開しながら、
どのようにアプリ上で確認しながらを
紹介したい。

　体重。
　週ごと、月ごと、年ごとといった
異なる時間軸での表示が可能。

　体脂肪率や筋肉率？、
水分も計測している。

　僕は、朝、夜、体重計に載っているが、
一日のうちでもかなり体重や体内の水分が上下することに
驚いた。

　具体的には、朝はかなり水分が少なくなる。
　そのぶん、体重も軽くなる。
　夜は、水分が回復している分、体重は
重いが、体脂肪率は低く、筋肉率は高くなっている。
　
　BMIを長いスパンで表示させるとこのような感じ。

　順調に体は絞れてきている。
　

　体重計に載るプレッシャーがあると、
食べ物、特に間食に気をつけるし、
運動もたくさんしなくちゃ、という意識が出る。

　僕が今行なっているダイエットとしては、
ジテツウ、５分ラン、たまに筋トレ、
おやつ食べない、といったところだが、
それだけで１ヶ月で2.7kg~3.0kg減った。
　まだまだ体を絞れるんだね。

　３キロ違うと体のキレが全然違う。
少年のころってこういう身のこなしだったな、、と
思い出した。

　この体重計があれば、これをキープしていけそうだな。
　スイッチすらなく、ただ載るだけで
自動的にiPhoneに記録されていくのが
素晴らしい。

スーパー節約日記（仮題）